怎樣預(yù)防高血壓病
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓，并嚴(yán)格來說是可防、可控、可治療的，如果是原發(fā)性高血壓病的預(yù)防，一般需要從以下幾個(gè)方面入手：
第一，堅(jiān)持健康的生活方式非常重要，比如在飲食上需要嚴(yán)格的控制食鹽的攝入量，同時(shí)堅(jiān)持低鹽低脂低膽固醇的地中海式飲食方式，對于預(yù)防高血壓病的發(fā)生發(fā)展具有非常重要的意義，特別是在一些有家族史的高血壓和肥胖人群中，采取飲食控制是非常重要的。
第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動控制好自己的體重。
第三，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合。
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