吃什麼菜血壓能低
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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《中國高血壓防治指南》指出，增加蔬菜水果的攝入量有助于血壓控制，特別是一些新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的膳食纖維，以及含有多種微量元素，比如鉀離子、鎂離子、葉酸、維生素C、多酚等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于血壓的控制是有幫助的。
因此，對于輔助降低血壓的蔬菜水果比較多比如有芹菜、海藻、紫菜、海帶、茄子、南瓜、韭菜、木耳、白菜、番茄、苦瓜、香菇、冬瓜等等。
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