高血壓病吃什么好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓病患者飲食上主要是以低鹽清淡為主，鈉鹽能夠使小動(dòng)脈痙攣血壓升高，并且促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快，食鹽過(guò)多還容易引起水腫，因此每日食鹽控制在2到5克左右。
另外吃低熱量低脂肪低膽固醇的食物盡量避免食用甜食，第二多吃富含維生素的食物，特別是富含維生素B以及維生素C的新鮮瓜果蔬菜比如豆芽、海帶、紫菜等。
第三多吃有降壓作用的食物，目前具有降壓作用的食品有大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米以及玉米須、胡蘿卜、菊花、葫蘆、西瓜、海帶等。
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