走路運動的好處
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般來講進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖呗?、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，能夠有效的促進(jìn)身體的血液循環(huán)。能夠有效的鍛煉心臟的射血功能，減少心肌梗死的發(fā)生率，能夠增加肺活量有效的改善肺臟的功能。
同時有利于增強身體的免疫能力，促進(jìn)骨骼、肌肉的強壯，同時對于人體記憶力的增強也有很好的作用。能夠放松緊繃的神經(jīng)，減少心理生理的壓力。
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