腰部早上起來僵硬
患者在早上起來以后發(fā)現(xiàn)腰部僵硬應(yīng)當(dāng)進(jìn)行腰部的活動(dòng)，可以向前活動(dòng)腰部做仰伸的動(dòng)作來活動(dòng)腰部，還應(yīng)該向左活動(dòng)、向右活動(dòng)腰部，還可以轉(zhuǎn)動(dòng)腰部可以使腰部的肌肉得到一定的放松。
此外患者在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中一定避免久坐，建議坐一個(gè)小時(shí)以后起來活動(dòng)十分鐘，可以防止腰部的肌肉發(fā)生僵硬也可以防止腰部的肌肉發(fā)生勞損，如果患者有條件可以做按摩以及理療，對腰部的僵硬也有一定的治療效果。
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