總是到早上睡醒時(shí)后背右側(cè)腰部疼痛
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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總是到早上睡醒時(shí)后背右側(cè)腰部疼痛是腰肌勞損，也有可能是腰部受涼、疲勞而引起的腰部疼痛，可以對(duì)疼痛的部位進(jìn)行熱敷按摩。
平時(shí)可以做腰部的保健不要長(zhǎng)時(shí)間的站立保持一個(gè)姿勢(shì)，要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣，不要在潮濕陰暗的地方長(zhǎng)時(shí)間待著。
外出的時(shí)候一定要注意腰部的保護(hù)根據(jù)溫度變化適時(shí)增減衣物，平時(shí)要注意多休息，睡覺(jué)的時(shí)候不要開(kāi)空調(diào)、空調(diào)的冷空氣會(huì)直接吹到身體里去。
飲食上吃含鈣量高的食物可以喝牛奶，多喝水、吃一些新鮮的水果蔬菜。
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