抬腿走路感覺腿很重咋回事
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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抬腿走路感覺腿很重是缺鈣，平時(shí)就要吃含鈣量較高的食物，可以喝一些骨頭湯、鯽魚湯、瘦肉、多喝牛奶嚴(yán)重的可以吃鈣片。抬腿走路感覺腿很重也跟平時(shí)過度疲勞休息不好、經(jīng)常熬夜有關(guān)系，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高身體的素質(zhì)。
在飲食上一定不要偏食要營養(yǎng)均衡才能保證身體所需要的營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激寒涼的食物要多喝水，吃一些新鮮的水果蔬菜，不要抽煙喝酒要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、不要太累讓自己有一個(gè)充足的睡眠。
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