顛腳跟有什么好處
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周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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踮腳跟是一種比較不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于緩解心律不齊心臟有問(wèn)題以及血液循環(huán)比較慢的患者效果是比較好的。
踮腳跟這種運(yùn)動(dòng)不限制場(chǎng)地只要能夠站立的地方都可以進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)腳跟長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持可以促進(jìn)血液的循環(huán)，為身體提供大量的氧氣促進(jìn)身體的各項(xiàng)器官和系統(tǒng)的發(fā)育和工作。
特別針對(duì)于四肢和頭腦效果更為明顯，針對(duì)于老年人患者可以有效的緩解心臟病和心腦血管疾病的出現(xiàn)。
每天建議保持15分鐘左右效果能夠更好一些，平時(shí)一定要穿一些比較舒服的鞋子，防止腳步壓力過(guò)大引發(fā)腳掌疼痛。
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