提高記憶力的食物
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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提高記憶力的食物主要需要富含卵磷脂，蛋白質(zhì)和脂肪，膽堿等物質(zhì)，比如說橘子，玉米，花生，魚類，菠蘿，雞蛋，牛奶，菠菜等等。
以及一些富含卵磷脂和蛋白的食物，如堅果，核桃，蛋黃母粒芝麻堅果類，特別是堅果類富含卵磷脂比較多，吃的話可以促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。
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