記憶力不好怎么辦
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
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如果記憶力不好，主要是以下的處理方法，第一點，平時一定要多動腦筋思考，可以進行一些記憶力方面的加強訓練，一定要多學習，多看書。
這些是能夠明顯的增加知識儲備的，也能夠明顯地改善記憶力，長期堅持下來記憶力一定會得到改善的。
第二種方法，這種人一定要多從事戶外運動，加強一些有氧運動方面的訓練，可以慢跑，游泳，騎自行車，打乒乓球等，都對改善記憶力起到非常好的作用，
在此，記憶力不好的病人在食物上也要多加注意，要注意少吃低鹽低脂的食物，少吃油膩的食物，多吃一些核桃，多吃一些紅棗大豆等。
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