增強(qiáng)記憶力的方法
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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增強(qiáng)記憶力的方法，主要包含以下幾個(gè)方面：
第一，一定要加強(qiáng)體育訓(xùn)練，多從事有氧運(yùn)動(dòng)樣，可以增加心肺的功能，保證足夠的射血攝氧量。另外，鍛煉對(duì)于大腦皮層的神經(jīng)元也是有明顯的改善作用的，夠增強(qiáng)突觸，因而能夠改善記憶力，加快學(xué)習(xí)的效率的。
第二，患者一定要注意多多的學(xué)習(xí)，要不停地學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握復(fù)雜的技能，是增加記憶力非常重要的一種方法。
第三，平時(shí)可以應(yīng)用一些營養(yǎng)神經(jīng)、營養(yǎng)腦細(xì)胞的相關(guān)的藥物，主要指的是一些B族的維生素，也可以服用一些谷維素等。
通過以上這些方法，記憶力是能夠得到一定程度的改善的。
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