降血糖的早餐
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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降血糖的早餐主要是里面含有較少的碳水化合物，可以多含一些蛋白質(zhì)以及脂肪。降血糖早餐的主食可以控制在二兩左右，以清淡易消化為主，最好是多吃一些粗糧、雜糧，這樣含熱量比較低，對(duì)血糖影響小，另外還有飽腹感，消化比較慢，不容易產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)。
降血糖的早餐里面要含有豐富的蛋白質(zhì)，可以進(jìn)食一些牛奶、雞蛋、豆制品等，另外要含有綠葉蔬菜，這樣能夠保證維生素及微量元素的攝入。
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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