爬完山腿疼應(yīng)該如何緩解
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王勇 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)外科
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在爬山以后出現(xiàn)腿疼，考慮是以下幾方面原因引起：
第一、考慮是由于爬山過(guò)程中運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，進(jìn)而導(dǎo)致腿部肌肉乳酸堆積，進(jìn)而引起腿部疼痛，對(duì)于這種情況引起的腿疼，一方面需要休息，另一方面，可以配合應(yīng)用，針灸推拿或者熱敷等理療，以促進(jìn)疼痛緩解；
第二、考慮是在由于爬山過(guò)程中肌肉活動(dòng)過(guò)多，引起腿部肌肉勞損拉傷，引起腿痛，對(duì)于這種情況引起的腿疼，首先需要休息，另一方面可以配合應(yīng)用活血化瘀止痛藥膏，包括扶他林等外抹治療，具體需要咨詢(xún)當(dāng)?shù)卦横t(yī)生。
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