高血壓吃什么好
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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高血壓患者平時的飲食需要注意避大魚大肉，像腌制食品好過于咸的食物，盡量少點吃。
平時的飲食以高蛋白高營養(yǎng)高纖維素，高維生素為主，可以多吃一些牛奶，雞蛋以及瘦肉類雞肉，以及各種蔬菜，堅果，水果類都適合吃。
盡量少吃膽固醇高的食物，像動物的內(nèi)臟以及紅肉類，牛肉，羊肉含飽和脂肪酸高的食物，盡量少點吃，植物奶油，奶油蛋糕，甜品盡量少點沾，因為這些會加重動脈粥樣硬化。
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