高血壓注意事項(xiàng)
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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高血壓患者主要就是要控制好自己的一個(gè)飲食，積極的改善自己的生活方式。高血壓的危險(xiǎn)因素，從遺傳因素到年齡以及多種不良生活方式，多種方面都會(huì)對(duì)高血壓形成起到促進(jìn)的一個(gè)作用。
所以對(duì)于日常生活，包括飲食，運(yùn)動(dòng)以及肥胖，還有行為習(xí)慣的控制都非常重要。對(duì)于高血壓的患者要限制鹽的攝入量推薦每人每天應(yīng)該要小于六克的食鹽的攝入量，因?yàn)橹袊?guó)人普遍對(duì)鈉敏感很。
很多患者依賴性能高血壓，所以首先也是當(dāng)中一定要限制鹽的攝入。其實(shí)就是控制體重，注意不抽煙，不喝酒。同時(shí)還應(yīng)該要注意積極的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抗力，保持心情舒暢，不要有太大壓力。
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