晚上吃蘋果會發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上吃蘋果通常并不會導致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，因為蘋果的熱量并不是很高，但是如果睡前吃很多蘋果因為蘋果也含有一定的糖分。
如果糖分過高的情況下，也容易導致發(fā)胖，所以重要的還是要控制好蘋果的總量。
如果吃蘋果比較多但是如果吃其他的食物比較少，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，也不利于出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。
如果吃的蘋果比較多也要適當?shù)倪M行活動，就有利于消耗熱量，也不利于發(fā)胖。
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