晚上吃番薯會發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚上吃番薯并不會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，因為番薯的熱量并不高，要比一般的主食米飯要低很多，所以吃了之后并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的發(fā)胖。
番薯中雖然有一定的糖分，但是主要的纖維含量比較高，還有一定的潤腸通便的作用，所以排泄也比較快也不利于身體偏胖。減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓?，晚上吃番薯的時候，也可以搭配著一些其他的蔬菜和水果。
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