混合堅(jiān)果水果燕麥會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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混合堅(jiān)果水果燕麥?zhǔn)侨菀讓?dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的，因?yàn)檫@種食物的熱量相對(duì)還是比較高的。平時(shí)還是盡量不要一次性吃得太多，而且盡量不要經(jīng)常性的進(jìn)行應(yīng)用，這樣就不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的發(fā)胖。

如果吃的比較多的情況下就要減少一些其他食物的攝入，控制好飲食的總熱量和飲食的總量，也會(huì)避免身體的偏胖。同時(shí)如果吃得多的情況下，也要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

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