女人晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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女人晚上喝牛奶通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，因?yàn)榕Ｄ瘫旧淼臒崃坎⒉皇呛芨?，但是如果喝牛奶喝的比較多。
如果喝完牛奶后就不再活動(dòng)，這樣就不利于熱量的消耗，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況。
建議主要是可以適當(dāng)?shù)纳俸纫恍┡Ｄ?，重要的還是要搭配著一些其他的青菜或者水果，控制好晚餐的總熱量。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，才有利于促進(jìn)體重下降，避免肥胖。
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