睡覺前吃橘子發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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睡覺前少量吃橘子并不會導(dǎo)致發(fā)胖的。但是睡覺前如果一次性吃的橘子比較多，因為里面也有一定的糖分，這樣也容易導(dǎo)致發(fā)胖。
因為吃飯之后就很少活動，主要是進行睡覺，這樣熱量也不能夠得到很好的消耗。即使食物本身的熱量不高，但是如果長時間的聚集，也容易導(dǎo)致脂肪出現(xiàn)脂肪的堆積。睡覺前盡量減少吃食物的情況，如果饑餓的情況下吃橘子，盡量減少應(yīng)用。
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