晚上喝魚湯會不會發(fā)胖
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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晚上喝魚湯，通常并不會導致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，因為魚湯是一種高蛋白的食物，但是本身的熱量并不是很高。
晚上主要就是注意少吃熱量偏高的食物，盡量少吃肉類的食物，或者是油炸的食品。也可以適當搭配著清淡的蔬菜或者是水果，控制好飲食的總量和總熱量，就有利于避免身體偏胖，同時也要適當?shù)倪M行活動鍛煉，有利于促進熱量的消耗。
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