天天吃雞蛋會發(fā)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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雞蛋的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質，同時脂肪的含量也比較高，天天吃雞蛋但是如果吃的比較少，并不會導致出現(xiàn)身體發(fā)胖的情況。但是如果吃的雞蛋比較多，就容易導致身體發(fā)胖。建議每天吃1~2個雞蛋，通常對于體重并沒有大的影響。
平時盡量做到飲食的多樣化，如果吃雞蛋比較多。就要減少一些其他食物的攝入，吃雞蛋過多容易導致出現(xiàn)血脂偏高。也容易導致脂肪肝的情況。
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