高血壓患者吃什么食物可以降血壓
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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我國高血壓防治指南中明確的指出，低鈉、高鉀的飲食習(xí)慣，有助于預(yù)防和輔助治療高血壓以及一些心腦血管疾病，因此，高血壓患者在平時的飲食中基本原則就是減少鈉鹽的攝入，適當(dāng)?shù)难a充鉀離子，一些富含維生素以及鉀離子的食物都有助于降低血壓。
一般具體有西葫蘆、蘑菇等菌類食物、番茄、芹菜以及一些常見的綠葉蔬菜包括菠菜、空心菜、芥藍、油麥菜、秋葵等，每天一般需要攝入500克到1千克的新鮮綠葉蔬菜就可以滿足鉀的需要。
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