怎么消除緊張性高血壓
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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緊張會引起交感神經(jīng)興奮性增加，身體的神經(jīng)內(nèi)分泌激素狀態(tài)也會發(fā)生改變，從而引起血壓增高，心率加快，會干擾血壓測量值。
因此，如果是特別緊張引起血壓測量值偏高，一般建議休息30分鐘左右再進(jìn)行第二次血壓測量，在測量血壓時可以保持深呼吸，然后再進(jìn)行測量血壓。
有助于緩解緊張的情緒，或者是轉(zhuǎn)移注意力也可以避免情緒過度緊張，一般經(jīng)過休息30分鐘以后，再自數(shù)脈搏。
如果脈搏在75次到80次佐左右一般提示緊張度已經(jīng)明顯下降，可以進(jìn)行測量血壓，如果通過上述方式都不能夠緩解緊張，就要進(jìn)行24小時動態(tài)血壓的監(jiān)測，以明確高血壓病的診斷和了解血壓變化的規(guī)律。
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