血壓60一80怎樣補(bǔ)
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劉勇 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
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低壓60mmHg，高壓80mmHg屬于低血壓。長期低血壓容易導(dǎo)致失眠、心慌、心悸、頭暈等心腦血管供血不足的癥狀。
可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成湯藥提高血壓，也可以喝黃芪茶、枸杞茶、多吃紅棗、純奶、烏雞湯、雞蛋、阿膠等。平時避免暴飲暴食，不要經(jīng)常早上空腹上班，睡前適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，或者做有氧呼吸運(yùn)動，比如打太極拳、打羽毛球、跳廣場舞、仰臥起坐等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力，對升高血壓有好處。
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