高血壓初期不吃藥,有沒有別的辦法能正常
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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在高血壓早期或者是一些臨界性的高血壓，沒有心腦血管疾病的并發(fā)癥，以及沒有靶器官功能的損害，特別是一些青年和中年高血壓。
首先應(yīng)該進(jìn)行嚴(yán)格的改善生活方式，堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇和低糖的地中海式飲食方式。多吃新鮮的蔬菜和水果，同時要戒煙戒酒，進(jìn)行有氧運(yùn)動，特別是推薦一些中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，減輕體重。避免熬夜，同時保持情緒的穩(wěn)定，注意保持心情的舒暢，觀察三個月左右。
如果血壓恢復(fù)到正常范圍，一般大多數(shù)不需要使用藥物，但是如果三個月以后，血壓仍然偏高或者是持續(xù)性的升高，仍然需要及時地啟動降壓藥物的治療。
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