降膽固醇的三寶食物
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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膽固醇的正常范圍在2.9~5.3毫摩爾每升之間，如果超過了5.3毫摩爾每升稱為高膽固醇血癥，高膽固醇血癥，往往通過飲食調(diào)理就能夠降下來。
有利于降膽固醇的食物，包括粗糧、雜糧以及綠葉蔬菜。上述這三種食物能夠促進人體新陳代謝，改善周身循環(huán)，再配合每天堅持有氧運動，就能夠?qū)⒖偰懝檀冀迪聛恚瑢θ松眢w非常有利。
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