提高血壓的水果

: 許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
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對(duì)于低血壓人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袦匮a(bǔ)性質(zhì)，并且含有豐富的鐵離子和銅離子、鋅離子等造血元素的水果，這類水果一般有獼猴桃、桂圓、櫻桃、西紅柿、柑橘、枸杞子、楊梅等等，這些水果都具有不同程度的補(bǔ)血和生血的功效。

此外低血壓人群除了多吃一些具有提升血壓、補(bǔ)氣血的水果以外，還需要注意飲食，在飲食中可以適當(dāng)?shù)脑黾逾c鹽的攝入，同時(shí)適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，增?qiáng)運(yùn)動(dòng)，這些都有助于改善體質(zhì)，提高血管的緊張度，而達(dá)到提升血壓的目的。

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