年輕人血壓高怎么調(diào)理
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劉勇 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
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年輕人血壓偏高，可以吃一些蓮菜，山楂，蘋果，香菇，洋蔥，獼猴桃，黑木耳等食物，也可以喝一些玉米須茶和山楂茶，有利于軟化血管的作用，不要長時間熬夜。
每天睡前可以做俯臥撐，打太極拳，仰臥起坐等有氧呼吸運動，能夠增強抵抗力，提高生活質(zhì)量。不要經(jīng)常接觸吸煙人群，定期監(jiān)測血壓，血脂，血糖和血常規(guī)，注意保暖。
不要經(jīng)常吃臭豆腐，麻辣燙，雪碧，啤酒和咖啡。
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