健脾的食物有哪些
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾的食物是比較多，從普通的農(nóng)作物來說，像是大米、小米都是很好的健脾食物，另外還有蓮子、芡實、苡仁等具有很好的健脾作用，如果擔(dān)心脾胃虛可以考慮用炒薏仁，這樣既能夠保證原有的功效，而且不傷脾胃。
除此之外，像是我們常見的一些，比如說山藥、茯苓、百合，也是很好的補脾的效果。另外，像是一些比如說紅棗之類也很好。所以，補益脾胃的食物都有比較多，具體的選擇可以根據(jù)自己的體質(zhì)而言。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
健脾的食物
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