易疲勞體質需要注意什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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經常易疲勞很有可能是腎虛，腎虛一般指的是腎臟內精氣不足，其主要的癥狀有腰酸，盜汗，四肢無力等。一般在經過劇烈的運動比如打球之后，感覺到四肢無力耳鳴等情況，有可能是腎虛的狀況。
出現(xiàn)這一種狀況之后，應該及時的調理好自己的作息時間，注意每日保持充足的睡眠時間，盡量避免長時間熬夜。在適當?shù)那闆r下，還可服用一些補腎的藥物來調理身體，同時加強自身飲食營養(yǎng)，多運動鍛煉，增強自身的體質。適當?shù)氖秤靡恍└叩鞍椎氖称罚瑢ι眢w狀況的改善有一定的幫助。
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