怎樣祛虛火
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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在目前生活中，如果出現(xiàn)虛火過旺的情況，我們稱之為上火。而去虛火的方法有很多種，首先要在平時生活中注意調理，多吃一些較為清淡的食物。多吃一些水果蔬菜，盡量保持食物的新鮮，不要吃一些腌制品，這類食物可能會加重體內的火氣。
平時可以燉一些冰糖雪梨粥，這種食物對于清熱降暑有一定的療效。在夏季時尤其要保持身體放松，做到少量多餐，不可暴飲暴食，增加腸胃的負擔，引起胃潰瘍等癥狀的發(fā)生。也要注意平時保持鍛煉，增加身體的抵抗能力。
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