爬完山腿疼怎么緩解
爬完山以后，腿常常出現(xiàn)疼痛，和局部肌肉代謝產(chǎn)生的乳酸有關(guān)系，和肌肉過度運動也有一定的關(guān)系，可以進行以下的方法緩解：
第一，可以按摩，在疼痛處進行適當(dāng)?shù)陌茨?，能夠放松肌肉，減輕疼痛。
第二，可以外用一些活血止疼的中藥，可以外用藥膏，也可以外用氣霧劑。
第三，患者如果有理療的條件，可以在腿疼痛處做理療，能夠緩解疼痛，減輕患者的不適癥狀。
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