如何改善脖子前傾
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周和成 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通外科
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想要改善脖子前傾的方法有多種。可以選擇一些有利于脖子前傾恢復(fù)的一種健康運(yùn)動(dòng)，并且每天來堅(jiān)持鍛煉，這樣就可以矯正脖子前傾的狀態(tài)。而且這些運(yùn)動(dòng)的方式有很多種，比如游泳，放風(fēng)箏，打羽毛球等，這些運(yùn)動(dòng)都可以有效的改善脖子前傾的狀態(tài)，如果堅(jiān)持就有可能達(dá)到矯正。
所以平時(shí)要注意身體正常姿勢，比如在工作或者是學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要長時(shí)間的低頭，而且不要長時(shí)間的低頭看電子設(shè)備，在休息期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╊i部以及肩部的鍛煉。還有平時(shí)走路，以及休息吃飯的時(shí)候，盡量將下巴靠近頸部，都可以對頸部前傾有一定的矯正幫助。
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