經(jīng)常走路和跑對身體有什么好處與壞處
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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經(jīng)常走路和跑步對身體的好處大于壞處，只有在做超出身體不能適應(yīng)的運動量，才會對身體造成不良的影響，走路和跑步是有氧運動，是可以提高身體免疫力增強體質(zhì)，每天適量的走路或者跑步對身體是沒有什么壞處的。
但是一些身體本身有疾病的，比如關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等有這些疾病的患者，不管做哪一類運動都是需要量力而行的，切不可勉強避免加重病情，在做運動之前要做好熱身準(zhǔn)備，避免在運動時因不適應(yīng)而對身體造成傷害。
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