維c維e可以長期吃嗎
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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維生素c和維生素e不建議長期服用。維生素是人體必需的微量元素，但人體無法合成，只能通過食補或者藥補的方式來獲取。服用維生素c可以起來美容養(yǎng)顏，提高人體的免疫力，還可以促進人體對鐵元素的吸收，預防貧血。
維生素e可以保護紅細胞，緩解衰老、減少皺紋，還可以預防癌癥，促進性激素的分泌。維c和維e同時服用可以起到相輔相成的作用，對人體有很大好處。但是具體的攝入量應該由身體自身的情況來決定，長期大量的服用，會產(chǎn)生副作用。
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