經(jīng)常吃維c和維e好嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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最好是不要經(jīng)常吃維c和維e，因為長期使用的話，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)結(jié)石疾病，并且長期使用維生素e的話還會導(dǎo)致出現(xiàn)高脂血癥的情況發(fā)生，影響身體健康。一般情況下在食物中，就可以攝取人體所需要的維生素。
如果身體有缺失的情況下，可以通過這兩種維生素的制劑進(jìn)行補(bǔ)充。適當(dāng)?shù)姆镁S生素c的話，可以美白皮膚，是因為維生素c能夠中斷體內(nèi)黑色素的，形成有效的組織黑色素沉淀，加快身體各個器官的形成代謝速率，有效地抵抗自由基的產(chǎn)生，還可以預(yù)防貧血，解毒護(hù)肝。
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