維e食物有哪些
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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維生素e是一種脂溶性維生素，具有抗氧化，提高免疫力不足，改善血液循環(huán)，淡化色素等具有輔助作用，臨床上可用于預(yù)防先兆流產(chǎn)，以及改善男性精液稀少等功效。
而日常含有維e的食物較多，像菠菜、獼猴桃、精瘦肉、堅(jiān)果類(lèi)零食，瓜子、葡萄干、山藥、杏仁等含有豐富，而常吃的植物油、橄欖油、魚(yú)肝油等含量也是很多的，如果有缺乏完全可以通過(guò)從食物中來(lái)攝取補(bǔ)充的。
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