維c維e吃多久才有效果
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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維生素c和維生素e通常吃兩個月左右的時間就會有效果，人的身體皮膚代謝是28天，長期的服用維生素c和維生素e對身體是有好處的，維生素c和e是人體所需要的微量元素。
一旦身體里缺乏維生素c和e會引發(fā)一些疾病，可以通過藥物的補充，也可以通過食物的補充，例如食物上可以多吃一些蝦或者蔬菜水果，蝦中含有維生素是比較多的或者韭菜，但是不能大量的服用維生素c和e的藥物，大量的服用很容易引發(fā)惡心，痙攣，嚴重的會導致結(jié)石以及破壞紅細胞。
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