每天吃維c和維e好嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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如果每天都吃維生素c和維生素e的話，長時(shí)間可能會導(dǎo)致高脂血癥或者是結(jié)石病，影響身體健康。
因?yàn)榫S生素是人體最重要的營養(yǎng)成分之一，如果身體有缺乏的情況下，可以使當(dāng)?shù)难a(bǔ)充不僅能美白皮膚，而且還能阻斷體內(nèi)黑色素的形成，有效的組織黑色素沉積，加快各個(gè)器官的新陳代謝速率，現(xiàn)在還可以有效地抵抗自由基的產(chǎn)生。同時(shí)還可以預(yù)防貧血，解毒護(hù)肝，保護(hù)肝臟。
建議平時(shí)可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，也能補(bǔ)充。
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