哪些食物含維e多
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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維生素e也是一種脂溶性維生素，也是我們?nèi)梭w所必須的維生素，對人體健康非常有幫助。在我們?nèi)粘３缘氖澄镏?，很多食物都富含有維生素E，例如很多堅果以及谷物中都含有維生素E，例如核桃、芝麻、杏仁里，以及花生米，還有小麥的胚芽中都含有豐富的維生素e，大豆中也有維生素E。
一般蔬菜水果中含有的維生素E相對較少，但是桑葚、香蕉、鳳梨等水果中也含有維生素E，還有牛奶，瘦肉等動物性食物中也富含維生素E。
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