維e含量豐富的食物
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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在日常生活中還有維生素e豐富的食品有很多，有蔬菜，水果，糧食，肉類，魚類內(nèi)都含有豐富的維生素e。常吃的谷類，燕麥片，麥胚芽。豆制品。豬瘦肉，瘦羊肉，瘦牛肉。雞肉鴨肉。尤其干果類，如杏仁，桂圓，榛子、開心果、花生都含有維生素e比較豐富。
日常生活中用于烹飪的花生油，菜籽油，橄欖油內(nèi)也有豐富的維生素e的含量。大部分水果內(nèi)都含有維生素e。多吃含有維生素e的食品，對于機體有很好的保健作用。
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