維e和維c同吃的效果
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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維生素E和維生素C是可以一同吃的，兩者都是維生素，其中維生素E是脂溶性維生素，而維生素C是水溶性維生素，兩者都有抗氧化和延緩衰老的作用，服用以后還具有促進(jìn)膠原蛋白形成，美白肌膚的功效。服用維生素C還具有抗壞血酸，促進(jìn)鐵劑吸收，增強(qiáng)抗炎作用的功效。
服用維生素E可以有效預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，淡化色斑，抑制體內(nèi)色斑的生成。所以每天可以同時(shí)適量的服用維生素C和維生素E。
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