維生素b7的作用及功能
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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維生素b7是b族維生素的一種。可以避免脫發(fā)的發(fā)生，同時也可以減少白發(fā)的發(fā)生、避免斑禿等情況；同時維生素b7也能夠有效的促進維生素c的合成，可以有效的增加自身的免疫力，如果經(jīng)常出現(xiàn)有感冒發(fā)燒，或者是經(jīng)常有一些慢性的疾病，反復發(fā)作。都可以應用這種維生素起到輔助治療作用。
平時想要補充維生素b7，可以適當?shù)亩喑砸恍﹦游锏母闻K和腎臟，也可以適當?shù)某砸恍┟姘⑶煽肆?、雞蛋、肉制品等，蔬菜中的蘑菇，燕麥都含有豐富的維生素b7。
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