維生素b的功效與作用
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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B族維生素對身體的代謝起到非常關(guān)鍵的作用，主要是對于神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)支持起作用。b族維生素主要是存在于日常飲食中，尤其是在一些粗糧、雜糧的谷皮中，含有豐富的維生素b族。如果維生素b族缺乏，容易患腳氣病以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，可能會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎等。
建議多吃新鮮蔬菜以及水果，如果飲食不能夠得到補(bǔ)充，建議口服補(bǔ)充維生素b1，b2以及維生素b12。
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維生素ad
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