老上火是缺什么維生素

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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老上火大多數(shù)都是由于缺乏維生素c以及b族維生素引起的，尤其在天熱炎熱時(shí)，生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，進(jìn)一步會(huì)使病情加重。

建議平時(shí)多補(bǔ)充維生素b1，維生素b2以及維生素c，這些維生素通過(guò)飲食中就可以得到補(bǔ)充。

首先建議科學(xué)規(guī)律的生活，少看手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，另外多吃綠葉蔬菜以及水果，多吃一些粗糧，完全可以補(bǔ)充這些維生素，另外注意平時(shí)多飲水，不要吃生冷辛辣刺激的食物。

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