缺鈣會失眠嗎
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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如果存在著缺鈣的情況，可能會導致睡眠的質量下降，嚴重的會引起失眠的情況，主要是由于缺鈣以后，神經肌肉的興奮性增高導致的。如果存在著失眠情況，應該考慮到有缺鈣的存在，建議去正規(guī)醫(yī)院進行微量元素和骨密度的檢查。
平時積極的進行補鈣治療，可以多吃一些含鈣高的食物，多進行戶外運動和曬太陽，以利于鈣的吸收。也可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下，口服碳酸鈣片或者葡萄糖酸鈣片來補充體內的鈣質，通過積極的進行治療，大部分是可以緩解的。
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缺鈣食譜
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為啥缺鈣
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