先健身還是先吃飯
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果早晨進行運動之前最好還是少量吃一點飯，但不要吃的太多，主要就是怕運動時間太久，消耗熱量太多容易導致出現(xiàn)低血糖的情況。
通常運動半個小時以后，才可以適當?shù)倪M行吃飯，或者是飯后大約兩個小時后再進行運動，如果過早的進行運動，也很容易導致出現(xiàn)消化不良等情況的發(fā)生。通過健身運動可以有效的增強體質(zhì)，而且也會有效的避免身體肥胖。
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