每天吃的很少還是不瘦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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每天吃的很少但是還是不瘦，有可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較少而引起的種種現(xiàn)象，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同而且引起身體肥胖主要是由攝入太多的熱量而引起的。
建議如果想減肥的話可以選擇健康的方式，首先在飲食上要進(jìn)行調(diào)整多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及其他的微量元素，同時(shí)也要營養(yǎng)均衡葷素搭配均勻，并且要多吃水果和蔬菜少吃高熱量的食物。而且也要增加運(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，然后長期下來就可以達(dá)到一個(gè)消耗脂肪瘦身的效果。
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