想吃零食怎么辦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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想吃零食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍崃科偷氖澄铮M量不要吃一些油炸的零食，適當(dāng)?shù)纳俪裕](méi)有什么大的問(wèn)題，也并不是說(shuō)想吃零食，就是屬于異常疾病的情況。
如果吃零食比較多，建議主要就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，這樣有效的消耗熱量，也會(huì)避免身體變胖的情況，平時(shí)盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的成分，零食是可以適當(dāng)少量應(yīng)用的。
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